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ufc上海站现场直播近一周的信号，有得聊。

早期选手多专精一门武术，后来跨界训练成为常态，摔跤、拳击与柔术技术开始融合。

对运动员来说，身体是宝贵资产，要有保护意识。在美国训练，上什么课都是自己选择，自主决定每天的训练安排，单独训练或是上私教都可以。

在训练强度上，我懂得自己调节的重要性。之前膝盖受伤就是因为没平衡好强度。

除了技术上的提升之外，他在力量，特别是核心力量上也下了很大的功夫。作为57公斤的拳手，最初进UFC时他日常体重在65公斤，如今已经到了70公斤，增肌效果明显。